微信运动比赛中的四类优秀选手，向她（他）们学习！

5月22日，第一季微信运动比赛落下帷幕，通过6天的步数统计和分析，我们发现，有以下4类优秀选手：

代表人物：第1名 张芳

张芳是工程技术服务事业部的一员，每天与办公桌为伴，与电脑、键盘为友，经常一坐下就是小半天，不挪位也不起身。在报名之前，她从未关注过自己的步数，也没想到自己能获得第一名，她是怎么做到每天平均14000步的呢？其实这一切都归功于她家小朋友，张芳家的小朋友正是喜欢跑跳的时候，在愉悦的亲子时光中，孩子跑，她也跟着跑，不知不觉竟有10000多步了！对于这个结果，她表示：“能陪孩子，能锻炼身体，还能得第一名，还能拿奖品，也是万万没想到！”

二、分配时间，坚持锻炼型

代表人物：第3名 汪文 第5名 尚晓东

企管部的汪文是离第二名仅仅15步之遥的第三名，相比于陪孩子从而得到锻炼的张芳，汪文属于主动锻炼型，正因为上班坐得太久，所以想要在下班之后活动活动身体，这个习惯被她一直保持着，所以身体特别好，工作效率也十分高。

积极参与比赛的尚晓东是大数据事业部的一员，作为不一样的程序员，他每天回家都会坚持运动锻炼，从比赛前两天看，他拥有着冲击前三名的自信，可惜后面几天由于工作原因，有些后劲不足，平均步数未达到10000。虽未争冲进前三，但坚持锻炼的毅力值得大家学习，特别是各位1小时中有59分钟都在敲键盘回家还不活动的程序员们，一定向他学习哦。

三、见缝插针运动型

代表人物：第32名 金雪梅

雪梅姐的名次并不高，平均步数也不多，但是她的锻炼习惯值得推荐给大家，吃完午饭，绕着公司散步，消化的同时还能舒展身体，吃完晚饭，散步完成之后到四楼楼顶为大家种植的植物浇水除草，平常回家之后还要坚持出门走一圈，呼吸新鲜空气。

这种见缝插针型的健康生活习惯，碎片时间比较多的同事可以学习。

四、在工作中锻炼，在锻炼中工作型

代表人物：第2名 左建先 第28名 张建

在比赛开始前，许多参赛者表示：“如果设备技术服务事业部和工程部的同事参加，那我还是退赛吧。”

由此可见，这两个部门同事的战斗实力。

这两位属于平常工作就需要四处走动的，传说一天内在一个车间就能走上万步，此次两个部门的参赛者没有夺冠，小编猜想是一位内工作中的动作幅度大，并未将手机揣在身上导致的，不过这不重要。

其实步数或者排名也是一样，数字都不重要，重要的是希望经过这个活动提醒到大家，一定注意养成锻炼的好习惯，对应以上四种类型，大家可以学习适合自己的锻炼方式，对时间进行管理分配。

从6月1日起，每天下午4点，公司将准时播放约3分钟的“放松”音乐，建议大家伸伸腰撑撑腿，扭动脖子转转头，看看远处的绿色、做两分钟眼保健操或是利用接饮用水的时间放松片刻。

舒适的身体和轻松的心情能有效提高工作效率，让工作顺利且高效地完成，从而获得更多自己的自由时间，再将自由时间中分配一部分出来用于锻炼，提高身体免疫力，保持精力，这是一个良性循环。

希望第二季微信运动比赛有更多伙伴自信地参加，勇夺前三！